वर्क लाइफ बैलेंस के लिए क्या है 52/17 रूल, इससे कैसे बढ़ती है प्रोडक्टिविटी?

कैंब्रिज यूनिवर्सिटी की मेंटल हेल्थ रिसर्चर डॉक्टर ओलिविया रेमेस ने वर्क लाइफ बैलेंस के लिए 52/17 रूल की सिफारिश की है। इसमें 52 मिनट फोकस्ड काम और 17 मिनट का छोटा ब्रेक शामिल है। यह फॉर्मूला मानसिक तनाव, बर्नआउट और शारीरिक थकान से बचाता है और इससे गलतियों की गुंजाइश कम होती है, कार्यक्षमता व फोकस बेहतर होता है।